野菜ジュースは体に良いの?

こんにちは。

「ゆめ」です。

少しでも体に良い物を摂取したい、

同じ金額なら、

なおさら。

昼食にコンビニ弁当、

野菜が少ないから、

飲み物は野菜ジュースにしようかな。




 

パックやペットボトル1本で、

1日に必要な野菜が摂れますよって。

コーラやサイダーなどの

砂糖を多く含む清涼飲料水より

安全で、健康的なイメージですよね。

しかし、

これが、イメージとは逆に

ほぼ、果糖しか摂取できない飲み物ということを

知っていますか?

飲みすぎて、血糖値が上がりすぎてしまった人や、

糖尿病の原因になった人も。

濃縮還元のフルーツや野菜ジュースは、

さらに、還元するときに、

破壊された天然栄養素を

補うために、ビタミン剤を添加するんですよ。

ビタミン剤が悪いわけではありませんが・・・

ショ糖が添加されていることもある。

パックの成分表を見てみて。

案外、炭水化物が多い。

1日分の野菜が入っているのだから、

相当の量になるけど

1本、100円か、200円で買えてしまうのだから。

海外の農薬たっぷりの野菜かも。

野菜ジュースを飲むなら、

手作りしか、

信用できるものは、ないってことですね。