太る野菜

こんにちは。
「ゆめ」です。

ダイエットを考える時、
まずは、野菜中心の食事にしようとか、
炭水化物を減らそうとか
思いますよね。

炭水化物を減らせば、
痩せます。

何も食べないわけにはいかないから
サラダをメインにしてなんて
思いますが・・・

そこで、
太りやすい野菜もあるってことを
ちょっとだけ
お伝えします。

 

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ジャガイモやサツマイモ
トウモロコシやカボチャ
この辺はわかる気がしますね。
糖質が多いからです。

あと、
人参や玉ねぎブロッコリーも
太る野菜です。
栄養価は高いですがね。

痩せる野菜は、
葉物、ピーマン、ゴボウやトマトです。
まあ、
痩せる野菜というか
痩せやすい野菜です。

なんでもそうですが、
おいしい物ほど
太るってことですか・・・

 

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