太っていたって大丈夫

こんにちは。

「ゆめ」です。

太った仲間が多いと安心して太っていられる。

太りすぎは健康に悪いと言うけれど、

私より太っている、あの子も元気だし。

まだまだ、私は大丈夫だわ。

太っている人って、

おおらかな?

大雑把?

な方が多く、

多少は、健康の事を考えないととは思っても、

食事制限や運動を始めるには至らない。

会社の健康診断で異常値が出れば、

心配だけど。




まずは自分の肥満度を知ろう。

簡単なところで、

BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]で

25以上が肥満だ。

18.5~25までは普通。

22が一番、健康でいられるという。

美しさまで求めれば、

20以下をめざせってことね。