ストレスに気づいて

こんにちは。

「ゆめ」です。

新入社員さん、

頑張りすぎていませんか?

昇進、昇格で、

重い責任が発生。

人間関係のトラブル。

長時間労働。

プライベートでは、

引っ越し。

身内や親しい人の死や病気。

借金などの金銭問題。

生きていれば、

いろいろある。

人間って、

自分が思っているほど、

強くない。

頑張ればなんとかなるなんて、

思っていませんか?




ストレスが大きくなると、

心や、からだに変化があらわれる。

意欲の低下。

抑うつ症状。

イライラ。

高血圧。

肩こり。

下痢、便秘。

過食、拒食。

アルコール依存。

作業効率の低下。

ストレスとうまく付き合うには・・・・

まず、

自分に、過剰なストレスが

かかっていることに、

気づくこと。

ストレスとうまく付き合う方法は

次回、お伝えします。




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