ダイエットの為スポーツジムに行く?

こんにちは。

「ゆめ」です。

私の知り合いにも、

スポーツジムに通っている人が

何人もいる。

今日、会った知人は

母親の介護でストレスいっぱいだけど

夜、10時ごろに

ジムのプールで歩いて、

お風呂に入ってくるのが、

ストレス解消になるのだという。




運動嫌いで、

風呂が嫌いな私は、

ジムなんて、

余計にストレスになってしまう。

そりゃあ、痩せたいですよ。

でもね。

太ってしまう原因は、

大抵、食生活の乱れ。

ダイエットのために、

ジムへ行く時間をつくるって、

今までの生活リズムを変えるってことでしょ。

むりむり時間を作って、

イヤイヤ運動じゃ、

長続きするはずがない。

ジムに入会した直後は、

1か月ほどは張り切って、

週に何度も通うけど、

2か月後には、

行く回数が半減してしまうのだそう。

3か月後には退会・・・

やっぱり、

同じつらいなら、

食事の見直しのほうが、

ダイエットの近道ね。




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